NRE

Wat er gebeurt in de eerste weken van een nieuwe connectie

NRE staat voor new relationship energy. Het is het kriebelige, bijna euforische gevoel waarbij je de hele dag aan iemand denkt en alles licht voelt. Relatietherapeut Joost Horsten omschrijft het als vlinders in je buik, knetterende ontmoetingen en hormonen die door je lijf gieren. De term komt uit de Amerikaanse polyamorie-gemeenschap, zo schrijft Liefde buiten de Lijntjes. Toch kent iedereen die ooit verliefd is geweest het gevoel.

Het is ook een tijdelijke fase. Een artikel in Inter magazine, gebaseerd op bachelor-onderzoek aan de Universiteit van Amsterdam, noemt een verliefdheidsfase van enkele weken tot enkele jaren. Daarna maakt de felle opwinding plaats voor een rustiger gevoel van verbondenheid.

NRE als je al een partner hebt

Bij non-monogame relaties valt NRE extra op, omdat je nieuwe verliefdheid beleeft naast een vertrouwde relatie. Dat is mooi, maar het kan er ook voor zorgen dat bestaande relaties even minder aandacht krijgen. Daarom is het slim om bewust tijd, energie en aandacht te blijven geven aan wie er al is. Dat voorkomt dat je partner zich op de tweede plaats voelt.

Wat NRE niet is

NRE is geen nepgevoel en zegt niets over de waarde van je bestaande relatie. Het is gewoon een fase, en dat het gevoel na verloop van tijd zakt, is normaal. Het betekent dus niet dat het misgaat. Je hoeft ook niet polyamoreus te zijn om NRE te voelen, al komt het woord vooral in die wereld voor.

Zo laat je NRE landen

• Blijf tijd maken voor je partner, ook als je hoofd bij iemand nieuws zit.
• Praat erover en deel wat je voelt, zonder dat het een vergelijking wordt.
• Neem grote beslissingen niet in de eerste roes.
• Gun de ander ook zijn of haar blijdschap. Dat heet compersie.

Bijvoorbeeld

• Je partner komt stralend thuis van een date en praat nergens anders over.
• Jij merkt dat je de berichten van iemand nieuws niet kunt loslaten.
• Jullie plannen bewust een avond samen, juist omdat de nieuwe connectie veel ruimte inneemt.

Wil je de volledige gids over relatievormen, inclusief afspraken maken, jaloezie en compersie, en hoe je als koppel begint? Lees non-monogamie: ethisch, eerlijk en met consent.